Blogブログ

肩の柔軟性チェック

2009年12月12日

 こんにちは、松野です

今ジムにて簡単な肩の柔軟性テストを行っています

寝ころんでバンザイをして、肩が硬くないかを見させてもらっています

紹介の為にスタッフにもしたので、少しですがご覧ください

091211_2055~01
まずは平田君。

お~指先はもちろん肘もマットについています

これは問題なし

さすがスイマー

091211_2054~01
そして・・・。

大谷君。

指先はついていますが、肘が少し浮いています。

少し硬めですが、ストレッチすればすぐに改善できるレベル

しかし・・・。

まさかのカメラ目線(笑)

そしてトリは私ですが・・・。

091211_2056~01
かたっ

肘だけでなく、指先まで浮いてしまっています

スイマーとして最低(笑)

これではストリームライン(一番抵抗が少ないすすむ姿勢)がとれません

ものすごく改善が必要

これは将来有力な四十肩候補ですかね

こういう方はストレッチが必要です

そしてビバにはパーソナルストレッチ(ストレッチをかける有料サービス)がありますので、よろしければぜひ体をお預けください

一人では伸ばせないところを伸ばさせて頂きますよ

終わったあとの爽快感をお楽しみください

という事で簡単にチェックできるので、ぜひジムスタッフに声をおかけください

こちらからかけさせてもらいますけどね

キッズ:びばっこ倶楽部はこちら