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マスターズ日記

2007年04月09日

 こんばんわ、松野です。
今日は先ほど実施した、マスターズレッスンの内容を紹介しちゃいましょう
こんな距離を泳いでいるのか~と参考にしてくださいね
参考にはならないか(^^;)
昨日が試合だった為、疲れている方は軽く流し、元気な方はどんどん泳げるメニューにしました。
そして人数が珍しく少なかった為、長距離のオンパレード~

 アップ  50×6 (1’30”)
 キック 100×2 (3’)
      50×2 (1’20”)
 プル  100×4 (1’45⇒2’15)
 イージー100

 スイム 400×1 (8’)
     200×1 (4’)
     100×2 (2’)
      50×4 (1’)
      25×8 (1’)
 ダウン 100
         トータル2500mでした~

 普段400mなんてまったくしないですけどね。大会後なので特別です☆
今行かないでよかった~と思われた方もいらっしゃったでしょう(笑)
私は久々に400m個人メドレーを泳ぎました

 あと、4月12日(木)に予定していた、SOYJOYの試食会ですが、4月よりCM放送し、商品が入らなくなったとメーカーの方から連絡があった為、延期になってしまいました
告知してしまっていたのに、大変申し訳ございませんm(_)m
決まり次第また告知させていただきます。

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