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すっきり

2007年06月04日

 こんにちは
タカアンドトシのライオンTシャツをパジャマにしている徳田です

3日ほど前に、初めてインボディーを測ったんですよ
まぁ、ひどいやろうなぁとは、思っていましたが…

改めて、脂肪くんを数値にしてみると…
本当にやばいのを実感しました…

これは、邪魔な脂肪くんを落とせダイエット

早速、今日は
3カ月ぶりに、ランニングマシーンで5キロ走をしました
いやぁ~きつかった
前はこんなにきつくなかったのに…

体力の低下か…
走る前に、アクアエアロをしたせいか…
ラスト1キロは、息が上がり過ぎて、
ラマーズ法で必死に酸素を取り入れ、走りきりました

久々にいい汗、ダクダクにかきました

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