Blogブログ

おすすめ健康法~新井編~

2019年09月03日

新井ブログでーす!

最近は涼しくなったと思いきや、暑くなったりと困りますね😅 

季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けましょう。手洗いうがい忘れない🙌

 

 

さてさて今回のテーマは「おすすめ健康法」とのことです。

私のおすすめ健康法は、ず!ば!り! 「なんとなく」です!!!、、、、、なんだそれってなりますよね😅

 

筋トレして筋肉を付けたい!減量したい!と思っている方はたくさんいらっしゃいますよね。でも、継続できないのが大きな悩みどころだと思います。

そんな時は「なんとなく」やってみるです!

なんとなく週に2回ほど筋トレをする,なんとなくウォーキングしてみようか,なんとなく食事の量を減らしてみようか、食事の内容を変えてみようかと、気軽にまずは行ってみてください!

できる方もいらっしゃると思いますが、最初からいきなりトレーニングがっつり!食事もきっちり制限!となると、最初の方で嫌になってしましい、中々続けられないのではと思います。特に食べ物の制限は大きなストレスになる可能性もあります。

なので、「なんとなく」から入ってみても良いのではないでしょうか✌ そして、その積み重ねができると必ず力になります✌✌✌

 

食欲の秋なんて呼ばれるものがこれからやってきます😂 「なんとなく」から始める健康法試してみませんか?😆

 

今回はこのへんで

ではまた

 

キッズ:びばっこ倶楽部はこちら