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新井ブログ~2019年を振り返って編~

2019年12月03日

どうも、新井ブログですよー!

最近はしっかり寒くなってきましたね。バイクに乗るのにも万全の防寒をしないといけなくなってきました。学生時代にバイク通学していたころは毎朝震えながら行っていました😅

年末は忙しくなると思いますが、体調を崩されないように、しっかり睡眠をとって規則正しい生活を心がけていきましょう!

 

さてさて、今回は「2019年を振り返って」ということです。

人生の中においても本当に大きな年になりました。今まで続いた長い学生生活を卒業し、ついに社会人になりました。特に3月なんかは、自分が1か月後には社会人になっているということへの実感が湧かずにいました😅 いざ4月になり、枚方に来て今日までは本当にあっという間でした。なのでもう2019年が終わることに驚いています😳 残り少ないですが、全力で駆け抜けていきますよーーーー!!!

ということで、ここからはダイエット選手権の近況報告とします!

先週は5日トレーニングをすることができました。まだ脚と胸の筋肉痛が取れません💪😆👍 その中で、2回の有酸素運動も入れています。今週も5回を目指して頑張ります!

部位は胸・背中・脚・肩・腕と5日間に分割しています。トレーニング時間は長くなると集中力が切れるので、1時間弱や長くても1時間半で終わらせます。

各部位で前回と同じ種目はほとんど行わないようにもしています。前回とは違う刺激を筋肉に与えたいのでこのように行っています。

内容等、気になることがありましたら新井までどうぞ!

 

それではこのへんで

ではまた

 

 

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