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~佐藤ブログ38~

2020年01月22日

皆さんこんにちは~

今日からしばらく雨が続くようですのでちょっと気分が憂鬱ですね・・・

 

2週間前にブログで書いたナイキの厚底シューズが各テレビ番組で議論されていますね。

まずは規制がかかるのかもそうですが、3月1日の東京マラソンで使えるのかどうか・・・

更に3月1日には今話題のシューズのVer.4が出るらしいのでこちらも注目ですね。

ちなみに今話題になっているのはVer.3で、大迫選手や設楽選手の極一部の有力選手にだけVer.4の使用許可が出るらしいです。

このVer.4を履いたケニアのキプチョゲ選手が非公式ながらフルマラソン1時間59分40秒を記録しています。

これは100mを約17秒で42キロ走り切るペースです。

50mでは約8~9秒のペースです。

沿道で大人や子どもが全力疾走しているのが納得ですね。

 

今週日曜日は女子の選考レース大阪国際女子マラソンが開催されますのでこちらもご注目ください。

 

さて先週の運動実績ですが

15日(水) エアロバイク30キロ(1時間弱)

16日(木) スイム1000m

17日(金) エアロバイク30キロ(1時間弱)

18日(土) エアロバイク30キロ(1時間弱)

19日(日) OFF

20日(月) 30分ラン

21日(火) スイム1000m

 

という感じになりました。

左膝の違和感から走るのをやめてバイクをこぐようにしました。

負荷レベル12~15の間で回転数90~100をキープできるようにこぐのですが、結構しんどいです・・・

運動を終える頃にはシャツ1枚が汗でビショビショになります。

正直走るよりもしんどいかなと思いますがやりきった感はありますので、おススメです。

月曜日に走ってみてやっぱり違和感はまだあるので今週もエアロバイクで運動をしたいと思います。

 

あっ、トップ画像の「炭酸整体スプレー」ですが、今日と明日の2日間ビバの受付前で体験会をしていますので、是非お試しください。

私自身も半年くらい前から運動前に愛用しています。

効果はすぐに出ますので運動前に使うと何か変化があるかも!?

22日と23日の体験会開催中は少しだけ安く販売していますのでこの機会に是非!!

 

 

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