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筋トレ~!

2020年01月30日

こんばんは!

揚野です✌

 

今回のブログテーマは筋トレについてです👍

最近は動きに慣れてきたのでダンベルの負荷を上げたり、動きの強度を上げて頑張ってます💫

 

頻度は火曜日と土曜日で習慣がついてきました。

 

そして毎日腹筋の頻度ですが、週二回から二日に一回へと進化を遂げました👍✨

 

でもでも毎日行うのが目標です。

 

 

 

目指せ、田中みな実BODY。(笑)(フリーのアナウンサー)

 

 

そういえばダイエット本に、
「ダイエットは身体に汗をかくことはもちろんだが、頭に汗をかくことから始まる」

という言葉がありました。(「楽して痩せる」などの甘い誘惑に簡単に乗るな、その意図や効果まで考え、思考を巡らせろ)
なんでもかんでも鵜呑みにする私はなんだかドキッとしました(笑)

 

 

また、あるダイエット本には

「美人になったつもり生活を送れ」

 

というものがありました。

「美人なら~はしない」と言い聞かせ、根本的な性格を変えるというものです。
今からでも使える~~!

なんかダイエット本を読んでいたら、人生って楽しいなって思う事が増えてきたような気がする。(笑)
(「実践しないと意味ないで」という辛口コメントはお控えください。(笑))

 

 

 

と、こんなとこで雑談終了です。(笑)

 

 

ではまた★

 

 

 

 

 

 

 

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