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新井ブログ ~トレーニングベルト使っていますか?~

2020年08月04日

毎度!新井ブログです!

トレーニングの頻度が落ち気味ですが、何とか頑張っています!

トレーニングといえば今回のタイトルにもありますように、トレーニングベルトは使用していますか?

 

ビバのフリーウェイトゾーンにもあります!

このトレーニングベルトを活用することで、腰をサポートしてくれます。

ベルトをすることで腹圧を高めやすくします。トレーニングにおいては腹圧をかけることが重要となり、腹圧を高めることで体幹を安定させて腰を守りやすくなります。ずっとつけている必要はありませんが、高重量を扱うときには是非つけて頂きたいです。

使用する際は、お腹をへこませた状態でキツク締める必要があります。腹圧を高めることで血圧も上がってしまうので、血圧に問題のある方は使用回数を減らす等の注意が必要です!

私も腰にラグビーをやっていた頃の古傷があり、あまり良くないので高重量を扱う際には必ず使用しています!オススメです!

是非、お試しください。

 

今回はこのへんで

ではまた

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