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斎藤ブログ~( 一一)

2020年08月19日

こんにちは!

 

斎藤 朝日です^^

 

さて、僕が身体作りに励んでいることは有名な話ですが、

 

途中経過を報告したいと思います!

 

【2020/4/6】

 

体重:75.6Kg

 

筋肉量:59.4Kg

 

体脂肪率:16.8%

 

【2020/8/6】

 

体重:75.8Kg

 

筋肉量:60.5Kg

 

体脂肪率:15.6%

 

【2020/8/19】

 

体重:75.9Kg

 

筋肉量:61.1Kg

 

体脂肪率:15.0%

 

 

・・・と、こんな感じです^^

 

体重だけ見ると増えてますが、

 

体重が増えた分、筋肉量も上がっています!

 

しかーーーーーし!

 

体脂肪率が下がっているので、

 

脂肪が減っている状態です!

 

とても良い傾向ではないでしょうか・・・(*‘∀‘)

 

今、僕が行っている運動は

 

水泳だけです(笑)

 

ひたすら泳いでいます(笑)

 

 

みなさんも、水泳をやりましょう!!

 

それでは、

 

Have a nice day~♪

 

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