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佐藤ブログ72

2020年09月07日

こんにちは~

台風が心配でしたが、京都、大阪はあまり被害がなく良かったです。

父方の実家の佐賀県も心配で連絡を取っていましたが、今回は何もなかったと聞き安心しました。

ただ被害が出ている地域もあるので、何とも言えない感情です・・・

 

さて先週のブログで「笑顔」「しかめっ面」の話を書きましたが、久々に多くの方からお声かけをいただけすごくうれしかったです。

中には、実践してくださった方もいたようで、変化を感じていただけたようです。

まだ試していない方は是非一度試してみてくださいね。

 

ちなみに美味しく食事をするためには姿勢も重要です。

猫背と背筋を伸ばす・・・これだけでも大きく味の感じ方が変わったらどうしますか??

これも一度試してみてくださいね。

 

話を変えて、最近は運動実績を書いていませんが、ずっと週2~3回は泳いでいます。

地元のプールで泳いだり、ビバで泳いだり・・・

身体の動きがスムーズになっている分楽に泳げます。

メニューによっては敢えて身体に負荷がかかる状態を作って泳いでいるので練習の効率がすごく良くなったと思っています。

知っていて調整できるっていうのがFSEMの良いところなんだと実感しています。

パーソナルまでは・・・と思っている方も、私のレッスン内で少し導入して伝えていますので参加してくださいね。

ちなみに、大人のレッスンは(新井君ブログのマネをしてみます)

水曜日:19:00~19:45 背泳ぎ

水曜日:20:00~20:45 バタフライ

木曜日:11:00~11::45 スイム1000m

木曜日:12:00~13:00 マスターズ

木曜日:19:00~19:45 初めて~クロール初級

木曜日:20:00~20:45 クロール初中級

金曜日:11:20~12:05 バタフライ

金曜日:12:15~13:00 IM

を担当しています。

最近は水泳の技術自分の体を思ったように動かせるのかチェックもしています。

泳げなくてもしっかり教えていきますので安心してご参加ください。

ではまた来週~

 

 

 

 

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