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運動習慣🏃‍♂️

2020年11月22日

 

こんにちは!!

久保です!!

 

今日のブログは、最近の運動習慣について

久しぶりに更新していきます!!

 

最近は、ジムでトレーニングをするのは週1回くらいと少なくなっていますが

しっかり自宅でトレーニングをしています!!

筋肉痛や身体にいた無がなければ週4くらいで自宅トレーニングや有酸素をしています!

最低でも週3で運動はしています!!

 

週1のジムでは基本背中を鍛えています!!

というのも自宅で背中を鍛えるのはとても難しいからです!!

自宅では、その他の部位を鍛えているのですが

足もジムの方がいろんな種類を出来るのでたのしいです!

 

ジムをあまり使っていない方も是非使ってみてください!!

たのしいですよ~😄

 

 

今日はこの辺でと思いましたが、明日の事を少し!!

 

明日11/23(月)はホリデー営業日です!!

営業時間は、9時30分~17時30分です!

スタジオレッスンは、

・フィットネスフラダンス

・ベリーシェイプ

・ZUMBA

・ピラティス 

がございます!

 

午後からは、

佐藤さんによる勝ち色、睡眠力改善、合う味の

有料レッスンがございます!!

とても面白いので是非皆さんご参加下さい😄

プールのレッスンはございません!

お間違いの無いようご来館ください!

 

では、また来週~

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