TRX®！

こんにちは、松野です！

 

今日は珍しくまじめな（！？）話題を。

 

皆さんはTRX®をご存知ですか？そしてトレーニングされたことはありますか？

 

♪EZ　DO　DANCE！

 

ｔｒｆじゃないですよ！？

 

TRX®です。

 

TRX®は単なる筋トレではなく！

 

・動きのトレーニング

・全身を使う効率的なトレーニング

・ストレッチから本格的なトレーニングまで幅広く対応できます。

 

筋力トレーニングマシンは筋肉を付けるのにはもちろん有効ですが、固定されてしまって動きが限定してしまうということがあります。

 

TRX®は常に体幹の筋肉も使い、日常の動作に近い形でトレーニングすることが出来てしまうのです！

 

 

ちなみに腕立てような姿勢では、胸の筋肉や腕の裏側だけでなく、腹筋も鍛えられます！

(少し首が落ちてしまっていることは内緒で…)

 

 

この姿勢では背中の筋肉だけでなく、腰の筋肉も。そして身体を支えているので太ももの裏側も鍛えられ一石何鳥にもなります！

 

からの〜

 

 

決め顔！！

 

まじめな内容だと言っていたのに…（笑）

女性らしいしなやかな身体づくりにもって鯉・・・あっもってこいです！

 

トレーニング方法はTRX®横の壁に貼っておりますし、火曜の午前中など私もジムをうろうろしておりますので聞いてくださいね！

 

私のブログのファンですと言ってもらえれば、更に丁寧に案内いたします（嘘です。差はつけません。ただテンションは若干高くなります）

 

1月からはファンクショナルトレーニングレッスンも復活していきますのでお楽しみに！！