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トレーニング結果

2011年12月06日

  こんにちは、松野です。

トレーニング開始と書いたブログから2ヶ月が経ちました。

今日はその成果を公表したいと思います

2ヶ月前は・・・。

恥ずかしながら体脂肪率17.0%でした。

脂肪は約10kg、筋肉46.5kgでした。

 

これが現在は・・・。

脂肪は約9kg、筋肉48kg。

そして体脂肪率は15.3%となっていました

体脂肪率は-1.7%ダウン。

-2%を狙っていましたが、結果が出たことは喜ばないとね

ちょっと11月後半は食べすぎが続いたのでしょうがないかな・・・。

そして有酸素運動はあまりしていなかったので納得の結果です

これからも頑張ります!

継続は力なり

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