Blogブログ

水中運動!

2008年07月14日

 こんにちわ、外耳炎が治りつつある松野です
私は先日「らくらくウォーキング」に入る機会がありました
そして結構頑張って歩いていたら、、しんどいことこのうえなし
参加者の中で一番ばてていました

水中運動恐るべしですね・・。

今月のチラシはビバレッドが水中運動で「キングシボーン」を倒していますが、精一杯動いたらすごいエネルギーを使いますよね~
暑いときにはもってこいですね

 というのも、水は抵抗がかかりますし、強度は自分で調節できるのが利点ですよね
しんどい時はゆっくり動いたり、元気な時は力いっぱい水を押したりするという事ができるんですよ
 
 また、水の中の運動は浮力がある為、膝や腰に負担をかけずに運動できますし、水温によって体の熱が奪われる為、体温を保とうする体温調節機能が働き、風邪をひきにくくなったりもしますよ

水中運動恐るべし・・。

まぁばてていたのは、私が有酸素運動が苦手の為(体力ない)かもしれないですけどね(笑)
会員様の方が運動を継続しているため、体力があるということですかね

 上記のビバレンジャーVSキングシボーンはトップページの「ビバレンジャーが行く」で見れますのでまた見てみてくださいね

 ちなみに私の夢は。。
「ビバレンジャーヒーローショー」を開催することです
もっと人気沸騰しないかなぁ(笑)

 ではこのあたりで☆
なんか真面目な()ブログになってしまいましたね
今晩もう一回「カープネタ」でも書いてみようかな

キッズ:びばっこ倶楽部はこちら