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腰痛が。。

2006年06月20日

 突然ですが最近腰痛に悩まされています。腰痛には慢性的なものや突発的なものなど色々ありますが僕は突発的なものです。約3年程前に無理な動きをしたらぎっくり腰(軽めでしたが)になってしまいました(**)
それからというものちょっと負担のかかる動きをしたり、疲労がたまると重くなります。完璧には治らないので結構激しい動きが怖かったりします。

 荷物をもちあげる動作やくしゃみ、また立ったままくつ下を履いてバランスを崩したり等、本当に日常的な動作でぎっくり腰は起こりますので、皆様も現在不安がないからといって無茶はしないでくださいね。

 腰痛の原因にはぎっくり腰のほかに姿勢が悪く常に腰に負担がかかっていたり、腹筋が弱かったりなどがあります。それぞれ対処法が違うのでもし腰が痛くなった場合にはお医者さんにいくようにしましょう!わたくしはこれぐらい我慢しようという事でほっておいたら(若気のいたりです)悪化してしまいましので。。まあ安静にしなかったのがそもそも間違いですが(笑)

 ではこの2日間頑張って書きすぎたので今日はここまでで☆

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