プールプログラム POOL PROGRAM

初心者〜マスターズまでしっかりサポート!!泳げない方でもご安心ください!

初心者〜マスターズまでしっかりサポート!!
泳げない方でもご安心ください!

広々4コースのプール。徹底した水質管理で快適な温度(水温30°C、室温32°C)に調節されています。
泳げない方でも安心して参加できるアクアや水中運動などレッスン内容も充実!!

  • 健康
    シェイプアップ
  • スイム

Pickup!健康・シェイプアップ – アクア

健康・シェイプアップ - アクア

リズムにのって水中運動を行い、楽しく脂肪を燃焼させることができます。(定員:50名)
時間:40分 対象:全ての方

Pickup!スイム – はじめてのスイム

スイム - はじめてのスイム

水の怖い方や泳げない方のコースで、水慣れを中心に息継ぎなしのクロールを練習します。(定員:15名)
時間:45分 対象:初めての方や水の苦手な方

健康・シェイプアッププログラム

水中ウォーキング

時間 30分
対象 全ての方
内容
水の特性を利用し、関節に負担の少ない動きで、リラックスやコンディショニング作りをお手伝いします。持久力・柔軟性・筋力アップも図れます。(定員:30名)

脂肪燃焼水中運動

時間 30分
対象 全ての方
内容
水中を歩いて!走って!ジャンプして!どんどん脂肪を燃焼させます。(定員:20名)

アクア

時間 40分
対象 全ての方
内容
リズムにのって水中運動を行います。楽しく脂肪を燃焼させることができます。(定員:50名)
  • レッスン開始20分前より整理券をプールカウンターにて配布いたします。(朝一のレッスンは15分前)
  • 祝日営業の場合は、通常レッスンをお休みさせて頂きます。

スイムプログラム

健やかスイム

時間 45分
対象 はじめてスイム、クロール初級の方
内容
自分にあった浮き方、泳ぎ方を泳法にこだわらず、ゆっくりと練習します。(定員:10名)

はじめてスイム

時間 45分
対象 初めての方や水の苦手な方
内容
水の怖い方や泳げない方のコースで、水慣れを中心に息継ぎなしのクロールを練習します。(定員:15名)

クロール初級

時間 45分
対象 はじめてスイムを習得された方
内容
25Mを息継ぎクロールで泳げるようにします。(定員:20名)

クロール中級

時間 45分
対象 クロール初級を習得された方
内容
50Mを目標とし、持久力を高め、クロールのきれいなフォームを身に付けます。(定員:20名)

背泳ぎ

時間 45分
対象 クロール初級を習得された方
内容
背泳ぎの基本を図るクラスです。(定員:20名)

平泳ぎ

時間 60分
対象 クロール初級を習得された方
内容
平泳ぎの基本を図るクラスです。(定員:20名)

バタフライ

時間 60分
対象 クロール中級を習得された方
内容
バタフライの基本とクロールの泳力アップを図るクラスです。(定員:20名)

スイムIM

時間 60分
対象 4種目の泳ぎを習得された方、体力のある方
内容
60分間を、4泳法で泳ぎます。(種目指定あり)※1,000mを目指します。(定員:20名)

マスターズ

時間 60分
対象 マスターズ大会を目指す方
内容
マスターズ大会に出場する為の技術と泳力アップを図るクラスです。(定員:20名)

スイム500

時間 30分
対象 500m泳ぐ体力のある方
内容
30分間で、500mを泳ぎます。(種目指定なし)(定員:20名)

スイム1000

時間 60分
対象 1,000m泳ぐ体力のある方
内容
60分間で、1,000mを泳ぎます。(種目指定なし)(定員:20名)
  • レッスン開始20分前より整理券をプールカウンターにて配布いたします。(朝一のレッスンは15分前)
  • スイムレッスンは、混雑緩和の為、朝・昼のレッスンで1日1本、夜のレッスンで1日1本とさせていただきます。(水中運動、アクア、有料レッスンは、別とします。)
    連続参加の場合は、レッスン開始5分前よりお配りいたします。
  • スイムレッスンは、3ヶ月間で習得を目指します。(4~6月/7~9月/10~12月/1~3月)
  • スイム500に関しては、IMのレッスン以下に参加されている方が対象です。
    スイム1000に関しては、IMのレッスン以下に参加されている方を、レッスン開始20分前に優先致します。それ以降は先着順です。
  • 祝日営業の場合は、通常レッスンをお休みさせて頂きます。

有料プログラム

テクニック4泳法Ⅰ

時間 50分
対象 4種目の泳ぎを習得された方
内容
少人数制で、4泳法の練習をします。

テクニック4泳法Ⅱ

時間 60分
対象 4種目の泳ぎを習得された方
内容
少人数制で、 4泳法の練習をします。

プライベート

時間 20分・30分
対象 全ての方
内容
コーチと1対1or2対1のプライベートレッスン。
  • レッスン開始20分前より整理券をプールカウンターにて配布いたします。(朝一のレッスンは15分前)
  • 祝日営業の場合は、通常レッスンをお休みさせて頂きます。