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朝トレの勧め

2015年07月18日

山口(数)です。

スタッフ皆でブログ更新するようになって初めての更新になります。

最近、閉店後行っていたトレーニングを開店前に変更してみました。

これだけで気付きが結構あったので、今日は自分が感じたそのメリットを

書きたいと思います。

メリット1:ダラダラできない

朝は仕事までの時間制約があったりするので、効率よくメニューをこなせます。

メリット2:トレーニングに対する集中力

脳が最も活動している時間帯は朝です。恐らく、それが関係してそうです。

メリット3:生活のリズムが戻る

早起きで早寝をするようになり、朝日で目が覚めるようになりました。

これはトレーニング以外でも得られるメリットですね。

以前、流行ってた朝活ってこういうことか。

以上、山口でした。