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夏に向けて…

2016年05月25日

こんにちは。

ジムスタッフの山邑です。

30度前後の日も続き、いよいよ夏が近づいてきましたね!!

夏といえば、薄着になる季節、身体をひきしめたいなと思われている方は多いのではないでしょうか?

私も冬にゆるんだこの身体をひきしめたいなと思っているところであります(笑)

でも1人で頑張るのはしんどいな、レッスンに入るのはちょっと…、みんなで愉しく身体をひきしめたい!!という方にオススメなのが、今ジムで開催されている「ショートレッスン」です\(^^)/

ショートレッスンでは主にコアトレーニングという体幹を鍛えるトレーニングを行っています!!

コアトレーニングを行うことで、身体(特にお腹)がひきしまることはもちろん、姿勢がよくなり腰痛や肩こりが改善されるという効果があります♪♪

優しいレベルから、みんなで愉しく、時には励まし合いながら行っています!

場所はジムのコアトレーニングエリアで、時間は↓↓

<ショートレッスンスケジュール\(^^)/>

①火曜日 19:30~19:50 初級

②火曜日 21:00~21:20 中級

③水曜日 17:30~17:50 初級

④水曜日 20:00~20:20 初級

⑤土曜日 15:30~15:50 初級

⑥土曜日 18:30~18:50 中級

で行っています(^^)

整理券などは必要ないので、上記の時コアトレーニングエリアに来ていただいたら大丈夫です!

もし興味のある方は、ふらっとお気軽に立ち寄ってみてください(^^)/

スタッフも一緒に頑張りますよ!(笑)

今回は夏といえば…「身体をひきしめたい!」というテーマでお話させていただきましたが、夏祭り、花火、BBQ、マラソン、海水浴など、みなさんの「夏といえばコレだ!」というものがあれば、是非教えてくださいね(^^)

ジムで待ってます♪(笑)

以上、最近長井くん並みに黒くなっている山邑でした!