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プロテインを飲もう!!

2019年09月12日

こんばんは!

タイトルを見ただけで私ということがわかるでしょ(笑)

マッスル大谷です。

今日は勤務後に筋トレをしました!

こう見えて筋トレは週2回、1回あたり15~20分なんです。

(BODYPUMPは含めず)

プロテインを飲みながら「今日のブログは何を書こうかな~」と考えていました。

袖のところがパツパツです(^^;)

さて、みなさんはプロテインは飲んでいますか?

プロテインは筋トレをしている人だけに必要?

プロテインはマッチョな人だけが飲むやつ?

答えはNo

プロテイン=たんぱく質

運動していなくても、女性も、おじいちゃんおばあちゃんも必要なんですよ。

もちろんトレーニングしている人は多く摂取しなければなりません。

筋トレ後30分以内にプロテインを飲むといい!

これは広く知られていることです。

ではなぜ30分以内なのか?ロジカルに説明できる人はどれぐらいいるでしょうか?

気になる方は気軽にマッスルに聞きにきてくださいね~!

それではまた!

 

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