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私の推し筋☆

2020年03月11日

こんにちはー!畠です!🐻

 

今日と先週の水曜日のよ~いドンに瀬田が映ってましたね!😀

私のホームタウンです😀

瀬田から来られている会員さんも多くいらっしゃってますよね😃

皆さん見られましたか??

信成くんが来るのは3回目でしたね🐭

よく来てくれるな~(笑)

自分が知っているところが映るのはなんだか楽しいですね😊

 

 

昨年末ぐらいから勉強したい熱が上がり、新しく本を購入しました!😎✨

高校までは全然そんな勉強熱なんかなかったのにな~笑

解剖学をもう一度勉強しようと思ってめちゃ分厚い解剖学の本を買っちゃいました!😁

医学部の人も使うような本なのでめちゃめちゃ言うてることが難しいですが勉強になります!

アマ〇ンのレビューにも書いてあったんですがイラストがめちゃめちゃ美麗でわかりやすいです✨

時間が空いた時にちょこちょこ読み進めています🔖

結構高かったから大事にしよ笑

 

 

 

最近の私の推し筋肉は……

 

広背筋!✨

背中にある大きな筋肉です🏋

自分ではあまり見えない後ろの筋肉をしっかり鍛えてる人をみるとおぉ~ってなります。(笑)

 

 

広背筋は英語でLatissimus Dorsiといいます🌏

広背筋を鍛える「ラットプルダウン」のラットは広背筋という意味があります🐭

南草津のマシンには「フィクスドプルダウン」という表記になっていますが…

 

次回ビバに来てトレーニングする際には是非この「フィクスドプルダウン」(ラットプルダウン)で

広背筋のトレーニングに挑戦してみてくださいね!

もし使い方がわからない方がいらっしゃれば是非スタッフに声をかけてきてください☀

一緒にトレーニングしていきましょう!😆

広背筋には腕を後ろに引いたり、内側にひねったり、上から下に引き下ろしてくる作用があります🏋🏻

水泳をされる方にも大切な筋肉ですよ~😚

 

 

コロナに負けずに頑張っていきましょ~🐻

 

 

ばいび~🍎

 

 

 

 

 

 

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