Blogブログ

お家DEフィットネス!

2020年04月21日

こんにちは!小橋です!

皆さん、お家でいかがお過ごしでしょうか?

本日から「ライブ配信」が始まります!

自宅で少しでも一緒に動いて頂けると嬉しいです!

筋力は全く使わなくなると必ず落ちていきます!

10分でも良いので負荷をかけてあげることも大切です!

簡単な腹筋や腕立て伏せ、スクワットやランジなど

自重でできるトレーニングがお勧めです!!!

美味しいご飯も食べながら自宅で楽しく過ごしていきましょう!

今日は美味しそうなご飯の画像を!

キッズ:びばっこ倶楽部はこちら