新井ブログ　～貯筋・ロックが好き編～

毎度！新井ブログです！

夜の冷え込み具合が辛くなってきましたね。最寄駅から帰るときは自転車を２０分程漕ぐのですが手袋無しではだめですね、、、

寒くなると外に出るの嫌になりますよね。ビバには来てくださいね！😁

 

私も最近怠けていた身体に有馬記念ばりに鞭を打っております。ヒヒーーン！おっと失礼。。🏇

胸⇨背中⇨肩⇨脚を１日ずつ回してトレーニングを行っています。

そ！の！な！か！で！も！苦手なのが脚です、、、どうしてもあと１セットとかをサボってしまうんです。

しかし、そんなときは気合を入れるメニューを行います！

フルスクワット６０ｋｇ１０回１０セット！これで決まりです！！！これをやった日の翌日にはもう筋肉痛が大変なことになります。歩行困難です。

おすすめはできませんが、よろしければお試しあれ😅

 

ところで皆さんはトレーニング中に音楽は聴きますか？

私はロックが大好きです。ロック好きの入り口は１９７０年代～８０年代の洋楽ハードロック・ヘヴィメタルからでした。

父親の自分でミックスして作ったカセットテープを小学生の頃に聴いて衝撃を受けたのが始まりでした。

こんな本を四六時中読んで勉強していました。私のロックの教科書です！

ロック好きな方よろしければ語りましょう！

 

 

それでは今回はこのへんで

ではまた