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姿勢美人を目指そう!

2021年02月09日

こんにちは、畠です🐻

昨日はお休みやったのでおうちで少しお勉強していました😎✨

 

 

正常な姿勢では骨盤が少し前に倒れた(前傾)姿勢となります。

お腹を前につきだし骨盤が正常より大きく前に倒れ、

腰が反っている状態が上の写真の状態なのですが

女性にこの状態がよく見られます😥💦

料理をするときや歯をみがいているときにお腹をシンクや洗面台にもたれかけて立つことが多い方、

こうなってる可能性が高いですよ~~~🌀

 

どこの筋肉が使われていなくて

どこの筋肉が過度に緊張しているかわかりますか??🐟

ピンク色の部分がうまく機能していない筋肉(わかりにくいですが…)🐙

赤くなっている部分が過度に緊張している筋肉です🦁

詳しい筋肉の部位が知りたい方は畠まで🐶

 

 

そして姿勢は十人十色!

自分の姿勢がどうなっているのか気になる方は

是非姿勢改善プログラムを試してみて下さいね!😁

ちなみに姿勢はこれまでの生活や活動で作られたものです🏋🏻

1回アプローチしただけでは変わりません😂

何事もそうですが、続けていくことが大事ですよ♪

意識、行動を変えていきましょう!✨

 

 

昨日はスーパーボウルがやってました🏈

アメリカではみんな昼から集まって飲んで試合見て盛り上がっての一大イベントなんですが

日本ではそこまでメジャーではないですね😅

 

一度プロの試合を観に行きましたが楽しかったです😊

こんなに遠かったけど…(笑)

 

去年はまったく生でのスポーツ観戦ができなかったから

今年は何か観に行きたいな~~~😂

 

 

ばいび~🍎

 

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