Informationお知らせ

20分間のショートプログラム開始!

2019年07月11日

7月よりジム人工芝エリアで20分間のショートプログラムを

実施しています!

少人数制で短時間で効果が期待できるプログラムです!

また運動初心者の方や新入会員さんにお勧めのプログラムです!

 

種類も豊富で

・TRX(上半身から下半身まで全身の引き締めに効果抜群)

・トランポリン(トランポリンエクササイズが習得できます)

・バランス(コアトレーニングやバランス能力が身に付きます)

・ストレッチ(ストレッチの基本動作や応用が習得できます)

・コアトレーニング(体幹強化トレーニング方法を指導します)

・ゆるヨガ(どなたでも可能な簡単なヨガポーズを行います)

 

全て皆で楽しみながら行う気軽なプログラムです!

是非一度参加してみて下さい!

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