いつまでも歩ける体に！ 脚力アップ教室開催2023.10.01

こんにちは！

加齢とともに衰えやすい筋肉は下肢（とくに太もも）だといわれています。

運動不足でいると、筋力はどんどん低下し、体がかたくなっていきます。そうなると、腰や膝への負担も大きくなっていき、将来はもしかしたら自分の足で歩くことができなくなる恐れもあります。

脚力をキープし、いつまでも自分の足で歩けることも大事ですが、登山やゴルフなど、いつまでも趣味を楽しみながら生きていきたいですよね。

そんな体づくりをサポートするために、少人数制の教室を開催します！

鍛えるだけでなく、柔軟性の向上や正しい体の使い方など、丁寧にご案内させていただきます。運動が初めての方も安心してご参加いただけます。

 

【開催日時】2023年10月18日(水)～12月27日(水)

毎週水曜日11：00～12：00（60分間）※11月1日(水)を除く

【料金】全10回コース 22,000円（税込）

10月10日(火)までにお申込みいただくと、早得割引で20%OFF!!

17,600円（税込）でご参加いただけます。

【定員】6名

【申込方法】お電話または当クラブ受付にてお申し込みください。