みなさん、こんにちは。

介護予防教室のお知らせです。

１０月５日～１２月１４日までの全１０回の介護予防教室を開催します。

 

対象：６５歳以上の大津市民の方

（医師から運動制限されている方は要相談）

申し込み方法：各開催日２日前までに電話にてお申込み。

（申し込み多数の場合は抽選となります。）

内容：ストレッチ、３０分間のサーキットトレーニング（有酸素運動と筋肉トレーニングを交互に行い

体力と筋力をつけていきます）、水中運動　を行います。

料金：無料

定員：２０名

 

介護予防を目的としたクラスになります。運動に不慣れな方や久しぶりに運動するという方も安心してください。

知識豊富な健康運動指導士の資格をもつスタッフがご指導致します。

現在木曜日も介護予防教室を開催しておりますが、みなさんとても仲良く毎週楽しく運動をしてくださっています。

 

いつまでも若々しく！元気に！！若者にはまだまだ負けない！

身体づくりをビバで行いましょう！！

 

こちらをクリックして下さい（大津市広報9/1号）↓

介護予防教室