プールプログラム POOL PROGRAM

初心者〜マスターズまでしっかりサポート!!泳げない方でもご安心ください!

初心者〜マスターズまでしっかりサポート!!
泳げない方でもご安心ください!

広々6コースのプール。徹底した水質管理で快適な温度(水温30°C、室温32°C)に調節されています。
泳げない方でも安心して参加できるアクアや水中運動などレッスン内容も充実!!

  • 健康
    シェイプアップ
  • スイム

Pickup!健康・シェイプアップ – ショートアクア

健康・シェイプアップ - ショートアクア

リズムに合わせて水の抵抗を利用し、楽しく脂肪を燃焼するアクアのショートバージョンです。
時間:30分 対象:全ての方

Pickup!スイム – 初めてクロール&背泳ぎ

スイム - 初めてクロール&背泳ぎ

水に慣れる事からクロール・背泳ぎの習得を目的としたクラスです。
時間:45分 対象:はじめての方

健康・シェイプアッププログラム

水中ウォーキング

時間 30分
対象 全ての方
内容
水の抵抗を利用して持久力・柔軟性をはかり、色々な歩き方を行うクラスです。

脂肪燃焼ウォーキング

時間 40分
対象 全ての方
内容
水の特性を利用し、脂肪燃焼を目指すクラスです。

ショートアクア

時間 30分
対象 全ての方
内容
リズムに合わせて水の抵抗を利用し、楽しく脂肪を燃焼するアクアのショートバージョンです。

アクア

時間 40分
対象 全ての方
内容
リズムに合わせて水の抵抗を利用し、愉しく脂肪を燃焼させるクラスです。
  • 印は、初めての方、低体力の方、中高年の方にも安心して受けて頂けます。
  • 同一名レッスンは、1日1回のみの参加が可能です。
  • 各泳法、初級クラス、中級クラスの重複参加は出来ませんのでご了承下さい。
  • レッスンの連続参加はご遠慮下さい。

スイムプログラム

はじめて水泳

時間 30分・60分
対象 はじめての方
内容
浮き方、立ち方、進み方といった初歩的な水泳指導です。水に慣れる事からクロールの習得を目的とします。

初めてクロール&背泳ぎ

時間 45分
対象 はじめての方
内容
水に慣れる事からクロール・背泳ぎの習得を目的としたクラスです。

クロール&背泳ぎ

時間 45分・60分
対象 クロールが泳げる方
内容
クロールをより楽に泳げるようになることと、背泳ぎの習得を目的としたクラスです。

平泳ぎ

時間 45分・60分
対象 クロール・背泳ぎが泳げる方
内容
クロール・背泳ぎの泳力アップと平泳ぎの習得を目的としたクラスです。

平泳ぎ&バタフライ

時間 45分
対象 クロール・背泳ぎが泳げる方
内容
平泳ぎとバタフライの習得を目指します。

バタフライ初級

時間 40分
対象 クロール・背泳ぎ・平泳ぎが泳げる方
内容
バタフライの習得を目指します。

バタフライ

時間 45分・60分
対象 クロール・背泳ぎ・平泳ぎが泳げる方
内容
クロール・背泳ぎ・平泳ぎの泳力アップとバタフライの習得を目指します。

ゆっくり4泳法

時間 60分
対象 中級者
内容
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ4種目の技術アップと泳力アップを目指します。

4泳法

時間 60分
対象 中級者
内容
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ4種目の技術アップと泳力アップを目指します。

スイム1000

時間 60分
対象 初心者・中級者
内容
60分間で1,000m泳ぐクラスです。とにかく泳ぐのが好きな方大歓迎です。

スイム1500

時間 60分
対象 中級者・上級者
内容
60分間で1,500m泳ぐクラスです。とにかく泳ぐのが好きな方大歓迎です。

マスターズ

時間 60分
対象 上級者
内容
競技会を視野に入れレッスンを行ないます。
  • 印は、初めての方、低体力の方、中高年の方にも安心して受けて頂けます。
  • 同一名レッスンは、1日1回のみの参加が可能です。
  • 各泳法、初級クラス、中級クラスの重複参加は出来ませんのでご了承下さい。
  • レッスンの連続参加はご遠慮下さい。
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