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栄養は大切!

2009年07月11日

7月11日  

この度、瀬田店の支配人となりました長浜です。

皆様にご満足いただける施設作りに励んで参りますので、今後ともよろしくお願い申し上げます。

さて私事で恐縮ですが、先日大腸内視鏡手術でポリープを除去しました。
ご経験の方はご存知でしょうが、手術前日から食事制限があり当日を含め、3日間はほぼ絶食か流動食しか食べられません。
もちろん当日は朝から下剤で、胃腸の中を空っぽにします。

そのため3日間で約3kgやせ、術後少し歩くだけでも疲れが出て、体力の低下を実感しました。

これは筋肉に満足な栄養が補給されないため、本来の動きができないからだと改めて実感しました。

運動、栄養、休養が健康には大切であると言われますが、特に健康体である時の栄養補給を怠ることは、大変危険であるといえるでしょう。

「食べずに痩せる」、これは単に体重が減るだけで危険を伴うこととなります。「適度な栄養を補給して運動を行う!」このことが健全なシェイプアップ、健康維持、筋力アップに繋がることだと、改めて前述の状況の中で痛感しました。

皆さん!健康な時にはなかなか気づきませんが、「運動、栄養、休養」のバランスを崩さないようにしましょう!!

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