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筋肉痛

2010年01月12日

こんにちは小西です
正月明けのなまった体はもうもとにもどりましたか
私は昨年、年末年始かなりなまけていたので年始にかなり体重が増えたので今年は去年の反省を活かし日に近所をランニングしました
でもでも今年の初ボディパンプで筋肉痛です1週間しか空いていないのに・・・
体力ってすぐに落ちますね(トレーニングの成果は時間がかかるのに
今年も良い汗ながして充実した年にして参りましょう

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