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サーキットトレーニング♪

2017年11月01日

皆さんこんばんは😁

サーキットトレーニングってご存知でしょうか❓

知らない方、知っていてもサーキットトレーニングに入っていない方‼

ぜひサーキットトレーニングに参加してほしいです💫

少し紹介します👶🏼

 

サーキットトレーニングは有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返し

体脂肪を燃焼させながら基礎代謝を上げられるトレーニングです✌

音楽やリズムに合わせたり手足を動かすことで脳トレにもなりますよ😆

毎日ジムエリアで行っているので気軽にご参加下さい✨

待ってまーす🤗

 

 

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