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一緒に愉しくトレーニングしませんか?

2018年06月28日

こんにちは、畠です!

世間はすっかりW杯で盛り上がっていますね!!⚽

 

私も昨日は早く寝るつもりやったのに

スウェーデン🇸🇪vsメキシコ🇲🇽

ドイツ🇩🇪vs韓国🇰🇷

の試合がおもしろすぎて最後まで観ちゃいました…💦笑

 

さすがW杯…何が起こるかわかりませんね😓

 

 

 

さて、今日は毎週火曜日に私が担当しているショートレッスン、

💪🏻Strength Class💪🏻

の紹介をさせて頂きます✨

 

今週はヒップスラストというお尻を鍛えるトレーニングを行いました!

海外では定番のトレーニングです👍

 

 

 

今回はダンベルを使用して行いました🔥

最初は10回を2セット

慣れてきてから15回を2セットに増やして行いました🌟

えーーー!!

と言いながらも一生懸命頑張ってくださるみなさん、素敵です💕

 

事前にプリケツにするトレーニングですよー!

…って言ってたからか、今までで1番多くの方が参加して下さいました!

こっそり福田社員も混ざっていましたよ😎笑

 

 

 

Strength Classは毎週火曜日の18:00~18:30の間で

スタジオにてトレーニングを行っています🏋

毎週どんなトレーニングを行うのかは

スタジオ前や2F男女更衣室、フロント横のホワイトボード

に貼りだしておりますので

気になるトレーニングがありましたら是非ご参加ください!😆

 

毎回笑いの絶えない明るいクラスです🤗😂✨

 

 

さぁみなさん!

今晩はグループリーグ大一番!!

日本🇯🇵vsポーランド🇵🇱です⚽

 

ポーランドには勝つと思ってるんですが

今回のW杯は混戦続きで気が抜けません……💦

グループリーグ突破を祈って応援しましょう!!!

 

 

Adios amigo & amiga🍎

 

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