☆筋肉痛☆

こんにちは

日曜担当の小橋です

今日は少しバタバタしておりスタッフにアンケートが取れず

恒例のブログができませ～ん

ですので少しボディコンバットのお話を

今回の新曲を２回行いましたが足が筋肉痛になっております

参加された方からもキツイ足がだるいというお声が・・・

足だけではなくパンチもなかなか多く肩も少しキツイ

でも全身を使え、すごく良いトレーニングになります

終わった時は少し達成感がありましたね

僕のレッスンは４５分ですが、火曜の１９：４０からは坂庭コーチの６０分があります

是非入ってください強度は自分自身で変えられるので、ぜひぜひ挑戦してくださいね

お待ちしてま～す