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お蔭様で

2019年09月21日

 

VIVAの中で7月、8月の2カ月で会員さん24人とスタッフ8人で

ダイエットチャレンジをしました。

結果、スタッフの中で私が『優勝』しました!!

スタート時点で体脂肪率 36.8・・・(笑)

運動してないことがバレバレの数値

しかもデキレースのごとく、皆さんの前に顔つきで貼りだされてしまい、

恥ずかしいばかり

やる気が出たきっかけは、投票してくださった会員さんがいらっしゃったこと

こんな私に・・(汗)

あと1番大きかったのが、一緒に始めたフロントスタッフの北仲さんが

『体重が5キロ減った宣言!!』焦りました

で、三日坊主の私も思い腰?身体を動かそうと思いました。

まず食事、ごはんが大好きなんだけど、朝だけしっかり食べて

お昼は置き換えダイエットのお世話になり、夜は350の発泡酒とおかずのみ

あとはバイクで30分こいで・・・300カロリーしか消費できなくて挫折気味

なので、1分こいで30秒休むの繰り返しで25分に変えました。

200カロリーしか消費できないけど、続かないと意味がないので

あとは毎日犬の散歩を30分以上歩くこと

でも、もとを言えば自慢できる体脂肪の数値ではないし

これからも継続します

この企画がなければここまで数値を減らすことも出来なかったし、

やったという達成感も感じたし、やれば出来るってわかったのが嬉しかったです。

ありがとうございました

 

 

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