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おうち時間 part1

2020年04月21日

みなさん、こんにちは!(^^)!

お元気ですか? 私は相変わらず元気です★☆

今日からできるだけブログを更新していこうと思います。

少しでもこのブログでみなさんとつながれたらな~♡て思います。

ということで記念すべき第一弾 「欠かさず毎日行っていること」 でいきたいと思います。

 

起床後すぐ 筋トレ&ヨガ 30分 (近日動画公開予定!!)いらんか(笑)

おともはコレ↓↓ 最近買いました♬ バナナフレーバー味

毎日の筋トレメニュー

1.プランク 2.サイドプランク 3.ホバー 4.マウンテンクライマー 5.プッシュアップ

 

ポイントは3つ

①お腹が見える格好で行う ②音楽爆音でかける♫ ③自分に負けないこと

 

~お知らせ~

ビバ瀬田ではオンライン動画を今後配信していく予定です。

私のトレーニングの様子やレッスンも載せていくので

ぜひ見てくださいね~♬

 

アイキャッチ画像は私の大好きなディズニーランドのメッセージ付写真です。

~すべての医療従事者へ感謝の気持ちを込めて~

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