おうち時間　part１

みなさん、こんにちは!(^^)!

お元気ですか？　私は相変わらず元気です★☆

今日からできるだけブログを更新していこうと思います。

少しでもこのブログでみなさんとつながれたらな～♡て思います。

ということで記念すべき第一弾　「欠かさず毎日行っていること」　でいきたいと思います。

 

起床後すぐ　筋トレ＆ヨガ　３０分　（近日動画公開予定!!）いらんか(笑)

おともはコレ↓↓　最近買いました♬　バナナフレーバー味

毎日の筋トレメニュー

1.プランク　2.サイドプランク　3.ホバー　4.マウンテンクライマー　5.プッシュアップ

 

ポイントは３つ

①お腹が見える格好で行う　②音楽爆音でかける♫　③自分に負けないこと

 

～お知らせ～

ビバ瀬田ではオンライン動画を今後配信していく予定です。

私のトレーニングの様子やレッスンも載せていくので

ぜひ見てくださいね～♬

 

アイキャッチ画像は私の大好きなディズニーランドのメッセージ付写真です。

～すべての医療従事者へ感謝の気持ちを込めて～