2020年スタート！！2020.01.08

明けましておめでとうございます！

髪を切ってさっぱりした畠です😁

 

みなさんは年末年始はどこかへおでかけに行かれましたか？？

 

私は年末はスノボに行ってきました！🏂

毎年泊まりがけで白馬まで行っていたんですが、今年は日帰りで高鷲まで🏂

瀬田を出発したときから雨やったので心配してたんですが。。。

なんとか滑れました！（笑）

 

ボードとブーツは毎回レンタルしてるので、滑りはじめがいつも慣れるまですこーし時間がかかってしまいます…💦

自分用のが欲しいなぁと思いながらも早数年…（笑）

 

↑見たことある人がちらほらいるかも…（笑）

 

 

そして年始は友達に会ったり親戚にあいさつしに行ったりしました！

今年私は厄年なので……💦

友達と近江神宮に厄払いにも行きましたよ！😎

その効果もあってか…？その後に引いたおみくじでは大吉でした！！😆✨

 

厄転じて良い１年にしていきたいです！😊

 

 

去年、筋肉量アップという目標を立てていたんですが…

あまり達成できませんでした…(´・ω・`)💦

 

今年の目標は

・筋肉量2キロアップ

・ケガなく動ける身体づくり

これでいきたいと思います！

 

2年前に体重を落とす目標は達成したので、次は引き締めていきたいと思います！

特にコアが弱く、腰痛をすぐ発症させるのでなんとかしたいです！

 

あとは、ママさんサッカーチームに所属させてもらっているので……

走り続けられる身体、俊敏に動ける身体、

もともとケガが多いのでケガをしない強い身体🏋をつくっていきたいと思います！

私の場合、筋肉がかたくて不調をきたすことも多いので

ストレッチやケアなどもきちんと行っていこうと思います！！👍

 

みなさんは2020年の目標は立てられましたか？

何か目標があった方が毎日がもっと充実するはずです！

 

1/7からはダイエットチャレンジの受付も開始しました！

まだ目標を立てていないという方も、目標をたてる良いきっかけになると思うのでチャレンジしてみてくださいね！

今回は筋肉量がどれだけ増えたか、体脂肪量がどれだけ減ったかのチャレンジです！

2020年も一緒に頑張りましょう！！( *´艸｀)✨

 

ばいび～🍎

 

p.s.　オリンピックも楽しみですね！( *´艸｀)