目標に向けて2020.02.02

こんにちは！

マッスル(大谷)です。

ようやく真冬らしい寒さになってきました。

急激な冷え込みは勘弁してほしいですね(>д<*)

さて、2020年も12分の1が過ぎました。

年初に新しい目標を掲げた人も多いと思いますが、その目標には順調に近づいているでしょうか？

以前本ブログでも触れましたが、私は今年人生3回目のマラソンにチャレンジしようと思っています。

1回目:丹波篠山ABCマラソン(2007年3月)

ほとんど練習せず、30kmでリタイア。

2回目:丹波篠山ABCマラソン(2009年3月)

2ヶ月間しっかり練習してリベンジ！！

4時間28分で完走しました(^O^)

それから11年…

その間8年ぐらいは走ってませんでした。

体重も8kgぐらい増えました。

そして…

昨年の秋から本格的にランニング再開！！

できれば4時間を切りたいですね。

まずは走ることに身体が慣れないといけません。

1～3月はTotal 50km/月を走ると決めました。

4～6月からは75km/月、7月～は100km/月とだんだん増やしています。

ちなみに1月は…

70km走りました(^-^)

 

目標達成の秘訣はズバリ

①現状を正しく把握する

②具体的な目標を立てる

③達成につながる行動をする

シンプルにこの3つだと思います。

行動しなければ達成は不可能でしょう。

そうしているうちに2月が終わり、3月が終わり、、

気がつけば何も達成できないまま年末を迎えることになります。

そうならないために、この調子で頑張りたいと思いまっする！

ダイエットも頑張らなきゃ(^^;)