ダイエットチャレンジに向けて！2020.02.05

こんにちはー！畠です😁

 

先日アメリカでアメフト全米１位を決めるスーパーボウルが行われましたね！🏈

私はサンフランシスコのチームなので49ersを応援していましたが残念ながら負けてしまいました💦

アメリカではスーパーボウルの日はみんな前日までに食料を調達し、午前中から家族や友人で集まって飲んでいましたよ🍻（笑）

 

 

さて、1月31日でみなさんのダイエットチャレンジのエントリーが締め切られましたが

2月1日からはスタッフのダイエットチャレンジ投票が始まりました！👍

体脂肪率が一番減りそうなスタッフ🏋🏻、筋肉量が一番増えそうなスタッフ🏋

それぞれ選んで投票してくださいね！😆

 

私のダイエットチャレンジへの取り組みは

ウエイトトレーニングメインで行きたいと思います！😎✨

 

下半身、背中の大筋群をメインに、インナーマッスルを鍛える地味トレも混ぜながら自分の弱点をつぶしていきます🏋

ダラダラ行わずレスト短めで集中してさくっと30分で終わらせます💥

有酸素運動は日々の20分の自転車の通勤でオッケーにします🚴

往復40分！途中坂もあるしいつも爆走してるのでまぁまぁな運動になります（笑）

こないだ友人の旦那に、爆走して通勤してるとこ見られてたらしくてLINEで報告されました…

はずかしー！😂笑

 

 

あと、私はトレーニングすると筋肉がかたくなりやすい性質みたいなので💦

しっかりストレッチをするようにします！👍

食べることが大好きなので食事制限はしません！！！！！🐻

ただ、食べるタイミングなんかは気をつけようと思います🐭

 

私、実は南草津に異動してきてから2.4キロも太ってしまいましたー！😱

脂肪の減りしろ、筋肉の増えしろはたくさんあるのでみなさん応援よろしくお願いします！😊

 

 

先日、運動がてら自転車で大津京に新しくできたショッピングセンターに行ってきました！🚴

 

 

 

まだ全部お店が入っているわけではないんかな？

comming soon と書かれた看板もちらほら…

 

ジェラートだけ食べてきました😚（笑）

滋賀のお米、みずかがみを使ったのとティラミスにしました！

いっぱい漕いで疲れたのでとっても美味しく感じました😍

 

 

↑行きしなに寄った大津港で見かけた滋賀っ子ならわかるとある船です📸

みなさんはなんの船かわかりますか？？😁

 

 

ではではみなさん一緒にダイエットチャレンジがんばりましょーね！(‘ω’)ノ

 

ばいび～🍎