焼きたてバームクーヘンっておいしいよね～(*’ω’*)2020.07.02

こんにちは～畠です🐻

 

私が応援しているイングランドのチーム、リバプールFCがリーグ優勝を果たしました！！✨

いつもいつもあともう少し！ここで勝ったら優勝や！！

てところでコケていたチームやったので😇

（そういうところが応援したくなるところでもありましたが…笑）

ようやく優勝を見守れてとっても嬉しいです😊

 

コロナで中断するまで全然負けんくてめっちゃ強くて💥

「あれ？これほんまに私が応援してるチームかな…？😀」

って思っちゃうぐらいでした😇笑

 

せっかくの優勝やから、欲を言えば勢いそのまま中断せずに優勝を味わいたかったけどな～～～😎

 

 

 

 

毎週ブログでお伝えしている尻育トレーニングの続きです🍑

おうちでやってる尻トレもういっこ！✨

横向きで寝て、下の足は曲げて身体が転がらないようにストッパー役☀

上の足をまっすぐ天井に向けて上げてきてそのあと後ろにぐるっと回して半円を描き🌗

スタートポジションに戻します💎

ちょっとわかりにくいけど…こんな感じ↓↓↓

足を動かしている間に上半身が傾かないように上の手で（写真のように）支えておきます。

 

寝てる状態で足を広げていくことでおしりの外側

後ろにひいて閉じていく動作でおしりの下側

を鍛えていきます🏋🏻

 

地味ですけど結構効きます～～～😫

 

前からのブログにも書いている

フォームローラー⇒尻トレ3種類🍑

を朝起きてから行っています🐻

 

もうちょっと続けたら様子を見ながら

ウエイトかけた尻トレもやろうかな～と思っています⭐

また経過をお伝えしまーす🐺

 

 

1年前の今頃、いとこのお姉ちゃん家族が福岡から遊びにきてくれました！✨

姪っこちゃんたち。

元気いっぱいでかわいいです😄

 

ほんまはこないだ6月の長い休館日で福岡に会いに行こうと思ってたんですが

コロナのため断念…😥

またちょっと会ってへん間に大きくなってそうやな～😌

 

この時一緒にラコリーナに行ってきました！✨

焼きたてのバームクーヘン！

美味しいですよね😊

普通のももちろん美味しいんですけど

初めて食べたときあのふわっふわ感に超感動しました！！😍

 

…って書いてたらお腹すいてきちゃった…😇

 

さっきごはん食べたとこですけど😁

 

 

ばいび～～～🍎