虹2023.09.15

こんばんは🌕

善利です(^^)

お久しぶりの投稿となってしまいました😅

 

さて、本日は私の日課について紹介します☀️

 

朝起きて

朝陽を浴びます☀️

(雨の日も)

カーテンを開けて光を全身に取り入れます

そしてバンザイ🙌

 

コップ一杯のお水を飲みます

30分程、ボディアタックもしくはヨガをします🧘

最近朝と寝る前のYouTube動画を見ながらのヨガやピラティスにハマっています😆

 

この日常を2年ほど前から続けています。

最近は特にヨガにハマり(ホットヨガも行き始めました＾＾) そのおかげもあってか

心地よい睡眠と目覚めができてる気がします(^_^)

 

空を見るのが好きです。

雲や、月、(月を見ていつ満月がくるか少しずつ分かるようになってきました😊)太陽、空を見上げると心が晴れてきます☀️

 

雨の後の虹は

すごくキレイでした🌈

 

雨の日も好きです。

雨の音や匂いがリラックスできます。

この日のように虹が見えるとまた最高です♪

 

みなさんは最近見て嬉しかったこと、

日課になっていること、ありますか?

またお話ししましょう＾＾　お待ちしています☺️