暑いときは…2024.07.23
こんにちは！
小原です！
梅雨が明け、再び異常な暑さが戻ってきましたね。
この暑さでは、日中外で運動は危険なので、午前中や夕方などの涼しい時間帯に
運動したいですね。
外で運動するのが厳しい気候のとき…
そんなときはビバスポーツアカデミー南草津で一緒に汗を流しましょう！！
プールで泳ぐ、ジムで筋トレ、スタジオでストレス発散など様々な運動ができますので、
暑い時こそビバスポーツアカデミー南草津で一緒に運動しましょう！！
私事ですが、毎週水曜日の13：00から芝生エリアにて15分間のストレッチ（ショートレッスン）を行っております。
ストレッチには様々な効果がありますが、やはり血行が良くなる、というところが
おすすめな点です。
身体は動かさなければどんどん固まっていきます。
固まることでこりや痛みなどが出てきてしまいますので、それを予防するのにも
ストレッチは効果的です！！
気軽に参加できますので、運動前、運動終わりなどに是非！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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