こんにちは！
火曜日ブログ担当の大谷（マッスル）です。
さっそくですが、みなさんは毎日体重計に乗っていますか？
あるお客様に上記の質問をしたら『怖くて測れない』と仰られました。
しばらく測っていないと確かに怖いですが、1日で体重が一気に増えることはないので、毎日測っていれば怖くはないですよね。
毎日朝起きて一番に測ると、同じ条件下なので変化を正確に把握することができます。
日々測る習慣があれば、少し増えたときに食事を気をつけたり、少し運動してみようというアクションにつながるきっかけになります。
体重計に乗る習慣をつけてダイエット成功に近づきましょう！
投稿とはまったく関係ない写真です（笑）
熊野古道小辺路の果無集落です。
とても素敵な場所です。こんなところに住んでみたいです。
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