運動の効果は凄い！2026.09.26

こんにちは！小橋です！

 

もうすぐ１０月ですね！秋と言えば・・・

スポーツですよねー！

今はアジア大会が盛り上がっています！皆さんは見ていますか？

私はバスケ、サッカー、競泳、飛込、卓球、陸上あたりが注目です！

競泳では世界新や日本新も出ており、すごく面白いです！

 

さて今日は運動のお話です！

最近特に思うのですが、運動の効果って凄いと思いませんか？

少し歩くだけ、少し負荷をかけた筋トレをするだけで身体も気持ちも変わりますよねー

私が特に注目しているのは仕事と運動です！

より生産性が高い仕事をするためには運動は欠かせません！

私は頑張って週１回、さらに頑張って週２回は運動をするようにしています！（短いですが、、、）

脳の回転やアイデアなど仕事への変化を感じています！

よく仕事が出来る人は出社前に運動して出勤する人もいます！

習慣になると仕事と同じくルーティーンになり、やらないと逆に変な感じがしますよね

その状態になるまで習慣化させるのがすごく難しいと思います💦

既に習慣化している方はたくさんいますが、無理なく長く続けられるようにしましょう！

頑張らなくても良いのです！続けているだけでも凄いのです！

今日はマスターズ水泳の大会を見てすごく元気をもらいました！

久しぶりにお会いした方もおられ懐かしかったです！

皆さん元気に続けておられて嬉しかったです！

ではまた来週です！