トレーニングのモチベーション2026.05.22
こんにちは、畠です🐻
先日私が応援しているガンバ大阪がACL2で優勝しました！！
随分タイトルから遠ざかっていたのでうれしーーー✨
ずっと応援していた三浦弦太選手が泣いていたのが私はぐっときました…😿
あ～～～、最近観に行けてないけど観に行きたいな～～～⚽
お会いする会員さんみなさんに「痩せた？」と言われるんですが
筋肉量は減ってて体脂肪が増えてるんですよね～～～……💦
…ということで、復帰した翌日からウエイトトレーニングを開始しました！
バスや電車の時間的に少し早く着くので、勤務開始前の２０分ちょっと週５でトレーニングしてます！
時間が限られている分集中してできます！
終わったあとはちょっと物足りない気もしちゃいますが、
やりすぎると私はすぐどっか痛めるのでちょうどいいのかなと思ってます😊
復帰してから約３週間、
GWも挟んだので実質トレーニングした期間はもう少し短いですが
体重+約２kg
筋肉量+約３kg
体脂肪率－約３％
なかなかいい感じではないでしょうか😊
ちょっと恥ずかしいですがInBodyの結果載せときます！
まだまだ続けていきます！！
トレーニングを始めてすぐ、実はある違和感がありました。
これは私だけじゃなくて、産後の女性みなさんに共通することかと思うのですが
なんだかわかりますか？？
この感覚が意外とずっとないままの方も多くいらっしゃると思います。
気になる方はぜひ畠に聞いてくださいね👂
子ども達にとってかっこいい母ちゃんでいることが私のトレーニングのモチベーション！
私もみなさんと一緒に頑張ります！！
みなさんが運動を続けるモチベーションはなんですか？
ぜひ教えてくださいね✨
ばいび～🍎
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