ビバスポーツアカデミー瀬田 > スタッフブログ > 新コース誕生!善利が担当します^ ^

新コース誕生!善利が担当します^ ^2022.07.02

こんばんは、善利です。

いつもブログを見てくださりありがとうございます😊

 

最近めちゃ暑いですよね😵

でも嫌いではありません、笑

暑い日をどう楽しく過ごすか♬

最近やってるのが

※熱中症注意

暑い部屋でガンガンにトレーニングをして

汗をひたすらかくこと。※水分補給わすれず

(プランク、マウンテンクライマー、30秒パンチ3セット、スクワットジャンプ、ランジなどです)

ヨガマットに汗がひたたり落ちるまでやります。

そして冷たいシャワーを浴びる🤩

最高です!!!

(熱中症予防はしっかりしたうえでやってます)

 

さて、7月から新しく下半身引き締めコースを担当することになりました。それも合って下半身中心のメニューを練習しています😁

脚、痩せたね。引き締まったね。というお声をいただく事が増えて更にやる気に満ち溢れています(^^)

まだこちらも空きがあるのでぜひチャレンジ

してみてくださいね🔥

 

この夏、動いても動かなくても暑いです。

家にいるとクーラーもかけてしまうし電気代も

気になりますよね。

ビバは涼しいですよーー、プールもあります!

身体を動かして心もhappyに!

スッキリしましょう😊

 

 

 

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