佐藤ブログ１１2024.12.11

おはようございます

１２月１１日です

今月も１/３が終わりました

今年もあと２１日です

良い締めくくりができるように楽しみましょうね～

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先週のブログの

最近のこどもの共通点

階段の上り下りや椅子からの立ち上げりがしんどいと感じる方の共通点

何かわかりましたか？？

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正解は・・・

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口が半開きの時間が多い

でした

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皆さんのお子さまやお孫さんを見てみてください

ボーっとしている時に

口が開いてたりしませんか？

口が開いていると

舌の付け根が下がります

この舌の付け根が下がっていると

足の踏ん張りが効きにくくなる

んですよ

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え～！？

と思う方は実験してみてください

①舌を上あごに押し付けて膝上げをする

　上あごに押し付けるがわからない方は舌を前に突き出してやってみてもOK

　アッカンベーの感じでOKです

②口を半開きにしたままで膝上げをする

③もう一度①をする

違いがあるはずですがわかりましたか？？

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舌の位置を変えながらイスの座り立ちをしてもらっても違いがわかるはずですよ～

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そもそも舌が動かないという方もいるかなと思いますが・・・

舌のトレーニング

として

〇まっすぐ前に突き出す

　NGはあごの方に舌が伸びること

〇舌を横向けに捻じる

　左右両方に捻じれますか？？

〇舌を太くする

　根元に力を入れられると口いっぱいになるくらい舌は膨らみます

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上記ができない方は色々な機能が落ちている可能性大です

逆に言うと今まで知らなかったと思うのでまだまだ体の機能は良くなる

伸びしろ十分ということです

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お風呂に入った時に舌を横からつまんでみてください

痛っと思った方は舌のケアができていませんので

今日お風呂に入る時に

先っちょを横から揉む

真ん中を横から揉む

奥側を横から揉む

というケアをしてみてくださいね～

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？？？

と思った方は佐藤を見つけて聞いてくださ～い

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ではまた来週～

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