月曜日☀️青山2025.07.16

おはようございます☀

月曜日と火曜日にスタジオレッスンを持たせていただいておりますが、月曜日のボクシングエアロは2月からスタートして約半年が経ちます！

邦楽は飽きやすいので、そろそろ曲を変えようと考えております♪7月中はこれまで通り行いますので、後2回今のセットリストで楽しんでもらえたらと思います☺️✨

そしてそして、8/11(月)のホリデー&スイミングの日は、特別レッスンとして「FESTA」で夏フェスを開催します🌻🏝️

強度は、ボクシングエアロ < BOXING < FESTAです。違いは、有酸素の部分。歩く→バウンス→ジャンプといった感じで有酸素の強度と出てくる回数が違う為、その分強度も上がります。

シャドーボクシングパートに関しては手数が増えたり、DF動作を加えたりして少し難易度を上げております。

とにかく音楽になって体を動かす、そしてその場にいる皆さんと、しんどさや楽しさを共感しやり遂げる達成感と充実感高揚感を楽しんでもらえたらと思いながらプログラムを作っております🤭🌱

たくさんの笑顔が見れますように…💫

ぜひ楽しみにしていてください♡

 

大津市一里山にある今年で４０周年のビバスポーツアカデミー瀬田では、フィットネスジム・スタジオ・プール・子ども向けスイミング・ベビースイミング・体育スクール・空手・プログラミング・そろばんなどの各種教室、児童クラブを開催中

スタジオレッスンでは、エアロ・自彊術・ヨガ・ピラティス・タヒチアンダンス・背骨コンディショニング・ハワイアンフラ・ダンスエアロ・ＺＵＭＢＡ・ボディパンプ・ボディアタック・ボディコンバットなど豊富なレッスン受け放題！

プールではクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライなどの基礎クラスからスイム１０００ｍ・スイム１５００ｍ・マスターズなどの上級クラス、水中ウォーク・アクアエクササイズなどのプログラムもご用意しています

子ども教室ではスクールバスも運行しています

フィットネス会員向けに、初心者でも安心のオリエンテーションでのサポートもありますのでジム利用などに不安がある方でも安心してご利用いただけます

また個別でしっかりやりたいという方向けに、パーソナルトレーニング（有料）やパーソナルストレッチ（有料）もあります

大津市で健康を目指すならビバスポーツアカデミー瀬田をご活用ください