あおい #よしおか2025.07.17

いつもありがとうございます🌻吉岡です😊

 

でん､どうも。夏の上向き代表です。

 

語彙力ないこといいますが笑､向日葵っていいですよね~🌻

 

この写真は3年ほど前なのでビバに出逢うまえの向日葵です☀️

 

今年はどんな夏になるのかワクワクしますね🍻 ひとが多いのはあまり得意ではないので､静かな自然を感じたいです🙆🏻‍♀️

 

もうひとつ

 

 

やっぱり花火ですよね🫶🏻

 

絶対的存在の花火ですが､去年は出来ていないので今年こそは！！！💪🏻と思ってます👊🏻

 

パンチついでに､､今回のお休みもキックボクシングに行くことができました👏🏻

 

ただ次行くのが1ヶ月後になってしまう😭とトレーナーさんと話をしていると､とある約束が舞い降りてきました笑

 

なんだと思いますか😶

 

そうです👏🏻 続けれるように優しいメニューの

『1日1分のプランクを週3回する』です🤝🏻

私はトレーニングのなかでいっっっっっちばん苦手なのが腹筋です🥲 それを知ってるトレーナーさんはいつもキツイトレーニングを考えてくれます🥲笑 今回は久しぶりにそのトレーナーさんだったので泣くくらい嬉しかったです笑😂

 

なので､この夏は一旦プランクの夏です👊🏻

 

心優しい皆さん､私がジムに立っているときに是非プランクするよ~と誘ってください🤝🏻😂

 

待ってます💪🏻

 

では！ありがとうございます😊

 

大津市一里山にある今年で４０周年のビバスポーツアカデミー瀬田では、フィットネスジム・スタジオ・プール・子ども向けスイミング・ベビースイミング・体育スクール・空手・プログラミング・そろばんなどの各種教室、児童クラブを開催中

スタジオレッスンでは、エアロ・自彊術・ヨガ・ピラティス・タヒチアンダンス・背骨コンディショニング・ハワイアンフラ・ダンスエアロ・ＺＵＭＢＡ・ボディパンプ・ボディアタック・ボディコンバットなど豊富なレッスン受け放題！

プールではクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライなどの基礎クラスからスイム１０００ｍ・スイム１５００ｍ・マスターズなどの上級クラス、水中ウォーク・アクアエクササイズなどのプログラムもご用意しています

子ども教室ではスクールバスも運行しています

フィットネス会員向けに、初心者でも安心のオリエンテーションでのサポートもありますのでジム利用などに不安がある方でも安心してご利用いただけます

また個別でしっかりやりたいという方向けに、パーソナルトレーニング（有料）やパーソナルストレッチ（有料）もあります

大津市で健康を目指すならビバスポーツアカデミー瀬田をご活用ください