遅くなりましたが、みなさま新年明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

千﨑家恒例の初日の出鑑賞 in 生駒山

 

年末年始はどうしても、、、

・身体活動が減少（家でゴロゴロしがち）

・栄養摂取量が増加（食べて飲んでの繰り返し）

その結果…

体重が増加！！！

した方が多いはず…

そして、新年を機に、

・ウォーキング

・ジョギング

をとりあえず始める方も多いはず…

そんな私も1月2日に運動不足を兼ねて、奈良～大阪を歩いて峠越えしました！

しかしながら…

それだけでは、なかなか痩せません！

実は、そんなにしんどいことをしなくても、〇〇と〇〇に気を付けることで

2か月で－5kgも夢じゃありません！

というわけで宣伝です！笑

是非、トレーナーの力を借りて目標達成をしましょう！！

 

大津市一里山にある今年で４０周年のビバスポーツアカデミー瀬田では、フィットネスジム・スタジオ・プール・子ども向けスイミング・ベビースイミング・体育スクール・空手・プログラミング・そろばんなどの各種教室、児童クラブを開催中

 

スタジオレッスンでは、エアロ・自彊術・ヨガ・ピラティス・タヒチアンダンス・背骨コンディショニング・ハワイアンフラ・ダンスエアロ・ＺＵＭＢＡ・ボディパンプ・ボディアタック・ボディコンバットなど豊富なレッスン受け放題！

 

プールではクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライなどの基礎クラスからスイム１０００ｍ・スイム１５００ｍ・マスターズなどの上級クラス、水中ウォーク・アクアエクササイズなどのプログラムもご用意しています

 

子ども教室ではスクールバスも運行しています

 

フィットネス会員向けに、初心者でも安心のオリエンテーションでのサポートもありますのでジム利用などに不安がある方でも安心してご利用いただけます

 

また個別でしっかりやりたいという方向けに、パーソナルトレーニング（有料）やパーソナルストレッチ（有料）もあります

 

大津市で健康を目指すならビバスポーツアカデミー瀬田をご活用ください