佐藤ブログ１０２2026.09.13
おはようございます
９月１３日（日）です
もうすぐ９月も折り返し
ここ最近は涼しくなり過ごしやすい日になっていますね
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もっと
残暑
があると思っていたのに
今年は
秋
を感じることができそうですね
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秋と言えば
食欲の秋
スポーツの秋
など色々ありますが
今回は
食
の話を
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私は年に２～３回
ファスティング
をしますが
普段は結構
偏食
なんです
だからこそファスティングをしてデトックスをしているというのもあるんですけどね
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瀬田に来るときはいつもセブンイレブンで
パスタサラダとひじきを買います
枚方にいくときは
フレスコでパスタサラダを買います
しかも毎回同じもの
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なかったら何を買うかも決まっています
なので買い物時間は超短い（笑）
なので誰かと一緒に買い物にいくのは結構苦手です
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パパっと決めちゃえばいいのに・・・
って思っちゃうんですよね～
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で基本的には同じものを食べるんですが
最近食べれるようになったものがあるんです
それが
①ピーマン
②ホルモン
です
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ファスティングをすると
腸内環境が整ったりして
味の好みが変わることがけっこうあります
そして
最近食べ過ぎているので体重が過去２番目に増量
ということでシルバーウィークが終わったらファスティングでもしようかな
一緒にやってみたい方はいますか？？
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あと１０日くらいは普通の食事を楽しみつつ
また修行僧になります
食欲の秋に断食
良い感じ～
ではまた来週～
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大津市一里山にある４０年以上地元密着で運営しているビバスポーツアカデミー瀬田では、フィットネスジム・スタジオ・プール・子ども向けスイミング・ベビースイミング・体育スクール・空手・プログラミング・そろばんなどの各種教室、児童クラブを運営中
スタジオレッスンでは、エアロ・自彊術・ヨガ・ピラティス・タヒチアンダンス・背骨コンディショニング・ハワイアンフラ・ダンスエアロ・ＺＵＭＢＡ・ボディパンプ・ボディアタック・ボディコンバットなど豊富なレッスン受け放題
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