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佐藤ブログ1332021.11.17

おはようございます。

まずは報告から・・・

先日受講していたファスティングマイスターエキスパートの資格を無事に取得しました~

ということでこれで問題なく誰にでもファスティング指導が可能になりました!

お待ちいただいた皆さんありがとうございます。

今月中に説明会をしてその後希望者にはファスティングをしてもらえるよう準備を進めていきます。

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私は完全に好みが変わり野菜中心生活に変わったのと、お肉やラーメンも以前ほど「食べた~い」という気持ちが少なくなってきました。

もちろん肉もラーメンも好きで食べますが、この間スーパーの焼きそばを食べたらめちゃくちゃ味が濃くてその日一日胃もたれしていました・・・

今まででは考えられない事です。

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コレステロールなど数字の変化がどれくらいあったのかも出すといいつつできていないのは来週しっかり出しますのでこちらもお楽しみに~

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そして2月末の大阪マラソンに向けたトレーニングも開始しました。

7日(日)6キロ走

8日(月)7キロ走

9日(火)スイム1500m

10日(水)OFF

11日(木)OFF

12日(金)8キロ走

13日(土)7キロ走

14日(日)6キロ走(ペース走)

15日(月)7キロ走(1キロダッシュ)

という感じでした。

来週23日には長居であるリレーマラソンに出ることになったのでこちらも頑張ります。

とりあえず仕事もプライベートも大忙しなのでスケジュール管理だけしっかりしながらやっていきたいと思います。

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最後にまちゼミの肩こり解消ストレッチ、腰痛予防ストレッチ、味覚活用ウエスト引き締めに若干空きがありますので講座開催3日前で空いていたら是非ご参加くださいね。

 

見学・体験Experience

まずは見学・体験で
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